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ブログ池袋にあるハイフ&フェイシャルエステジェリー池袋のコラム

2020年10月12日by jerry0

最近はマスクが必需ですよね(´;ω;`)
マスクをするようになってから肌荒れして、ニキビが出来たという方も多いです。

今回はニキビを誘発する食べ物をご紹介します!

 

♦加工肉やファストフード♦

ハムやソーセージなどの加工肉には防腐剤や発色剤が含まれていて皮膚に炎症を起こす原因となってしまい

加工肉の高い塩分は、毛穴を塞いで円滑な皮脂の分泌を防ぎ、肌を損傷させてしまいます。

また、ファストフードなどは皮脂の過剰分泌を促してしまいます!

 

♦精製炭水化物、精製糖♦

研究によると糖分をよく摂る人はニキビの発病頻度が30%高まるそうです。

精製した砂糖は、血糖値のバランスを崩して皮脂の生成を増加させニキビを誘発するので要注意です><

 

♦辛い食べ物♦

辛い食べ物は胃腸に負担がかかり胃液が多く分泌されて小腸が荒れ

消化吸収や自然治療力に影響が及びニキビに繋がってしまいます。

 

♦お酒♦

飲みすぎてしまうと毛細血管が広がり皮脂腺を刺激して肌バランスを崩す可能性があります。

 

 

スキンケアも大事ですが食べ物にも原因があったりするので気を付けてみましょう!

 

 

jerry

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